Dans ce cadre, plusieurs types de violences peuvent être exercés :
Elles peuvent prendre différentes formes et impacter profondément votre bien-être, votre autonomie et votre sécurité. Il s’agit d’un ensemble de comportements visant à restreindre progressivement votre liberté, à vous isoler ou à vous faire douter de vous-même, par le biais de la peur, de la contrainte ou de l’emprise.
Les violences conjugales ne se limitent pas aux agressions physiques
Suis-je victime ?
Un bon indicateur pour savoir si vous êtes confrontée à des violences conjugales est d’écouter ce que vous ressentez.
Il est normal de douter lorsque l'on subit des comportements abusifs, mais votre ressenti est légitime. Faites-vous confiance : vous seule connaissez votre réalité et les émotions qu’elle provoque en vous.
Psychopraticienne spécialisée en psycho-traumatologie, victimologie et prise en charge du Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT), notamment dans le cadre des violences conjugales.
Engagée depuis plusieurs années dans la lutte contre les violences faites aux femmes, j’ai fait de l’accompagnement des victimes une mission qui dépasse largement le cadre professionnel.
J’ai également dirigé une antenne de NousToutes, où, avec mon équipe de militantes, nous avons assuré l’écoute, l’analyse des situations et l’accompagnement des victimes afin de les orienter au mieux.
Ma formation de psychopraticienne m’a dotée d’une approche intégrative, combinant neurosciences, TCC, thérapie des schémas, ACT et mindfulness, permettant ainsi un accompagnement global des victimes, à la fois dans la compréhension de leurs traumatismes et dans la reconstruction de leur estime de soi.
Jessica Djaout
Vous n'êtes pas seule
Chaque parcours est unique, c'est pourquoi la thérapie ne doit pas être figée. Au-delà des séances en cabinet ou en visioconférence, nous pouvons nous retrouver dans un cadre qui vous apaise :
Une balade dans un parc, un café, un musée ou tout autre lieu où vous vous sentez en sécurité.
L’important est d’échanger dans un espace qui vous ressemble, où vous vous sentez libre de parler et d’exprimer vos émotions.
Trouver de l'aide
Face aux violences, il est essentiel de savoir vers qui se tourner. Retrouvez ici une liste d’associations et de ressources pour vous écouter, vous accompagner et vous aider à avancer. Vous méritez d’être en sécurité.
En cas d'urgence
-
Appelez la police au 17
-
Si vous ne pouvez pas parler, envoyez un SMS au 114
-
vous pouvez discuter avec la police de manière anonyme, 24h sur 24h sur https://www.service-public.fr/cmi
Tchat En avant toutes
Le tchat de l’association « En avant toute(s) » est gratuit et anonyme, il s’adresse aux femmes victimes de violences sexistes et sexuelles. Il est ouvert 7 jours sur 7 de 10h à 21h. https://commentonsaime.fr/
Viols Femmes Informations
Viols Femmes Informations 0 800 05 95 95, du lundi au vendredi, 10h-19h
Le 3919, Rogervoice
Qui contacter
Si vous vivez une situation de violence conjugale, n’ayez aucune culpabilité. La loi vous protège et des solutions existent, mais la première étape est d’oser en parler. A ses amis, sa famille, son médecin, à des travailleurs sociaux…